Paraganar masa muscular, es esencial tomar una cantidad de proteínas cada día. En general, se calcula que se deben ingerir diariamente 2 gramos de proteína por cada kilogramo que se pese.. Para calcular cuántas claras de huevo hay que comer para ganar músculo, has de saber que 4 claras de huevo son unos 15 gramos de proteína.
Ey, qué tal amigos! Hoy venimos con un artículo que va a despertar la pasión de los más golosos: el flan de claras de huevo. Sí, sí, habéis leído bien, el flan de toda la vida pero elaborado solo con las claras, lo que lo convierte en una opción más saludable si queremos darnos un caprichito sin remordimientos.
desnatada clara de huevo (26%), proteína de leche, sirope de caralemo light (edulcorantes: jarabe de maltitol y lactitol, colorante: caramelo natural y agua), fibra
Parael flan. 4 claras de huevo; 60 gramos azúcar; Para el caramelo: 175 g azúcar blanco; 100 ml de agua; Elaboración: Bate las claras con el azúcar hasta hacer merengue. Mientras se montan, prepara el caramelo. Pon en un cazo al fuego el agua y el azúcar. Mezcla bien y deja a fuego medio sin remover hasta que el caramelo se haya formado. FLANDE HUEVO SIN AZUCAR| Facil y Rapido y con menos de 100 kcalorias por racion, super proteico. Receta FITMuy rapidos de hacer y deliciosos.Espero te guste
3 Vierte en un bol 1 bote pequeño de leche condensada (370 gramos) y, usando como medida ese mismo bote de leche condensada vacío, añade 1 bote de leche entera. Remueve con la espátula hasta que esté todo
Lgzpu6J. 194 164 117 422 265 50 143 229 399

flan de claras de huevo